Voici la meilleure limonade au matcha avec des graines de chia. Cette boisson rafraîchissante et revigorante, idéale pour l’été, est plus saine pour vous, faible en glucides et enrichie en collagène ! L’ajout de graines de chia apporte une texture ludique ainsi qu’une quantité considérable de fibres !
Remarque : cet article est sponsorisé par iHerb. Tout le texte et toutes les opinions sont 100 % les miennes. Merci de soutenir les entreprises qui rendent possible Lifestyle of a foodie 🙂
J’adore le thé matcha ! Si vous êtes comme moi, vous l’avez probablement dégusté sous toutes ses formes… En macaron, en latte, en gâteau, ou même en brownies ! Tout y est passé, je l’ai essayé ! La limonade au matcha était d’ailleurs sur ma liste depuis longtemps. Je voulais la partager avec vous, mais je n’avais pas trouvé la bonne occasion jusqu’à maintenant.
Ce qui est intéressant ici, c’est que j’ai pu obtenir ce matcha incroyablement savoureux, qui contient aussi du collagène, grâce à iHerb ! Incroyable, non ?
- Qu’est-ce que iHerb ?
- Qu’est-ce qui rend cette limonade au matcha si spéciale pour l’été ?
- Ingrédients pour préparer la meilleure limonade keto au matcha avec graines de chia pour l’été
- Qu’est-ce que le collagène et quels en sont les bénéfices ?
- C’est quoi le matcha, et pourquoi est-il dans ma limonade ?
- Comment faire une limonade faible en glucides ?
- Conserver votre limonade au matcha avec graines de chia
- Limonade au matcha, keto-friendly, pour l’été, avec graines de chia
- Limonade glacée au matcha pour l’été avec graines de chia
- Matériel
- Ingrédients
- Instructions
- Valeurs nutritionnelles
Qu’est-ce que iHerb ?
iHerb est une entreprise de vente en ligne de produits naturels qui livre dans plus de 150 pays. Ils proposent plus de 30 000 produits biologiques, allant des compléments alimentaires aux produits d’épicerie. Le meilleur, c’est qu’en passant commande, vos produits sont expédiés depuis un centre de distribution climatisé, garantissant ainsi une qualité optimale !
Et si vous avez la moindre question ou besoin d’aide sur leur site, sachez qu’ils offrent un service client disponible 24h/24 et 7j/7, en 10 langues différentes, prêt à vous assister à tout moment. Pratique, n’est-ce pas ?
Lorsque j’ai commandé chez iHerb, le processus a été simple et rapide, et la livraison encore plus rapide. Je recommande vivement d’acheter chez eux si vous souhaitez recevoir vos commandes rapidement.
Qu’est-ce qui rend cette limonade au matcha si spéciale pour l’été ?
Il existe déjà de nombreuses recettes de limonades, alors qu’est-ce qui rend celle-ci si particulière ?
- Elle est rafraîchissante
- Elle contient du collagène pour soutenir vos articulations, votre peau et vos ongles !
- Elle est au matcha, qui vous donne un coup de fouet sans crash.
- Elle goûte comme une limonade classique, mais est faible en glucides et compatible avec un régime keto.
- Elle bénéficie des fibres supplémentaires apportées par les graines de chia biologiques.
Ingrédients pour préparer la meilleure limonade keto au matcha avec graines de chia pour l’été
- Eau
- Lakanto, Édulcorant Monkfruit avec Erythritol, Doré – C’est mon nouvel édulcorant préféré. Je suis ravi de l’avoir trouvé sur iHerb, car il se dissout très facilement et a un goût excellent ! Parfait aussi dans votre café ou thé.
- Matcha Road, Matcha + Collagène, Peptides de Collagène issus d’Animaux en Alimentation Biologique – Du matcha qui prépare des boissons incroyables et contient aussi du collagène, pour notre plus grand plaisir !
- California Gold Nutrition, Superfoods, Graines de Chia Bio – Ces graines de chia biologiques absorbent très bien et offrent une texture excellente lorsqu’on les ajoute aux boissons.
- Jus de citron – Il vous faut du jus de citron frais pour réaliser la meilleure limonade au matcha cet été !
Les produits liés sont ceux que j’ai reçus directement de chez iHerb. Ils sont de très haute qualité, et on distingue nettement la différence en goût. Le matcha a une saveur très agréable comparée à d’autres produits à base de collagène. C’est une chose que je rachèterai sans hésiter !
Qu’est-ce que le collagène et quels en sont les bénéfices ?
Le collagène est une protéine la plus abondante dans le corps humain. On le trouve pratiquement partout : dans les tissus conjonctifs, les os, les muscles, la peau, et les tendons. Malheureusement, avec le syndrome d’Ehlers-Danlos que je possède, mon corps produit un collagène défectueux, ce qui me rend souvent susceptible de me blesser et d’avoir mal au quotidien. C’est pourquoi je prends régulièrement des suppléments de collagène !
Bonne nouvelle, il existe de nombreux compléments de collagène facilement trouvables en magasin ou en ligne, dont celui de Matcha Road.
Consommer du collagène peut aider à maintenir l’élasticité de votre peau, à augmenter la densité osseuse affaiblie par l’âge, et à réduire les douleurs articulaires, dorsales et aux genoux.
C’est quoi le matcha, et pourquoi est-il dans ma limonade ?
Le matcha est une poudre de thé finement moulue. Il provient d’une variété spécifique de thé vert, récoltée, séchée, puis moulue.
Vous l’avez probablement vu sur Instagram ou d’autres réseaux sociaux au fil des années. À une époque, c’était si tendance qu’on pouvait commander des boissons au matcha partout, mais elles n’étaient pas toujours très saines, c’est pourquoi il est beaucoup plus judicieux de le préparer soi-même à la maison.
Le matcha est également très riche en antioxydants, il peut vous aider à perdre du poids, et constitue souvent une excellente alternative à la caféine puisqu’il ne provoque pas de crash comme le café !
Et il est dans votre limonade simplement parce qu’il est délicieux ! La saveur végétale du thé matcha s’accorde parfaitement avec la acidité du citron.
Comment faire une limonade faible en glucides ?
Pour réaliser cette limonade au matcha et graines de chia faible en glucides, vous aurez besoin de :
Commencez par faire tremper vos graines de chia.
Ensuite, diluez le sucre Lakanto dans de l’eau chaude.
Ajoutez la poudre de matcha dans le sirop simple et mixez avec un mousseur à lait ou un fouet électrique jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Ajoutez le jus de citron, puis versez le mélange de matcha dans une grande bouteille en verre.
Incorporez le mélange de graines de chia trempées, puis complétez avec le reste d’eau froide. Servez avec des glaçons ou conservez au réfrigérateur, et savourez chaque matin cette limonade saine pour rester énergisé et éveillé.
Conserver votre limonade au matcha avec graines de chia
Garder cette limonade se fait très simplement ! Préparez la selon la recette, puis conservez le reste au réfrigérateur comme d’habitude.
Je recommande de la consommer dans les quelques jours qui suivent sa préparation, car c’est à ce moment-là qu’elle a le meilleur goût. Au-delà de deux jours, la saveur pourrait se détériorer.
Limonade au matcha, keto-friendly, pour l’été, avec graines de chia
Si vous avez aimé cette limonade estivale au matcha, n’hésitez pas à lui attribuer une note de 5 étoiles en cliquant sur les 5 étoiles sous le titre et la description.
Limonade glacée au matcha pour l’été avec graines de chia
Matériel
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pressionnaire à agrumes
Ingrédients
- 3 cups d’eau froide divisées
- 1 cuillère à soupe Graines de chia California Gold Nutrition
Instructions
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Commencez par faire tremper les graines de chia dans 250 ml d’eau froide, puis réservez.
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Dissolvez maintenant le sucre Lakanto dans de l’eau chaude. Ensuite, ajoutez la poudre de matcha dans le sirop simple et fouettez à l’aide d’un mousseur à lait. Incorporez le jus de citron puis versez le mélange dans une grande bouteille ou un pichet.
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Versez le mélange de graines de chia trempées dans la bouteille en verre et complétez avec le reste d’eau froide. Servez cette limonade énergisante au matcha avec des glaçons ou conservez-la au réfrigérateur pour plus tard.
